{"id":1125,"date":"2026-08-19T10:56:41","date_gmt":"2026-08-19T10:56:41","guid":{"rendered":"https:\/\/maarloew.com\/?p=1125"},"modified":"2026-08-20T04:43:02","modified_gmt":"2026-08-20T04:43:02","slug":"demens-kan-forebygges-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maarloew.com\/index.php\/2026\/08\/19\/demens-kan-forebygges-1\/","title":{"rendered":"Demens kan forebygges [1]."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong><em><sub>Printvenlig version nederst<\/sub><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">14 faktorer af betydning<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ikke et enten eller<\/h3>\n\n\n\n<p>Demens opfattes ikke l\u00e6ngere p\u00e5 samme m\u00e5de som et kast med en m\u00f8nt, forst\u00e5et som enten f\u00e5r man det eller ogs\u00e5 f\u00e5r man det ikke. Der er derimod tale om processer, der p\u00e5begyndes l\u00e6nge f\u00f8r de almindeligvis observeres i form af eksempelvis reducerede kognitive funktioner<a href=\"#_ftn2\" id=\"_ftnref2\">[2]<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1408\" height=\"1409\" src=\"https:\/\/maarloew.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Inge-Staehr-2-edited.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1132\" srcset=\"https:\/\/maarloew.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Inge-Staehr-2-edited.jpg 1408w, https:\/\/maarloew.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Inge-Staehr-2-edited-300x300.jpg 300w, https:\/\/maarloew.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Inge-Staehr-2-edited-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/maarloew.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Inge-Staehr-2-edited-150x150.jpg 150w, https:\/\/maarloew.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Inge-Staehr-2-edited-768x769.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1408px) 100vw, 1408px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alfred p\u00e5 job som emotionel st\u00f8tte for den \u00e6ldre dame vi var ledsagere for i et \u00e5rs tid.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>P\u00e5 samme m\u00e5de kan man h\u00f8re specialister fremf\u00f8re, at der ikke er 1 til 1 overensstemmelse mellem de klinisk \/ psykologiske fund og de forandringer, der kan p\u00e5vises ved sektion efter patienten er afg\u00e5et ved d\u00f8den. <\/p>\n\n\n\n<p>Et intellektuelt overskud kan kompensere for rigtig meget. Gode kognitive f\u00e6rdigheder er et robust v\u00e6rn.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Forebyggelse<\/h3>\n\n\n\n<p>Registreret antal demente i Danmark var i 2025 ca. 43.000, men det estimerede tal ansl\u00e5s til 103.000 i alderen over 65 \u00e5r<a href=\"#_ftn3\" id=\"_ftnref3\">[3]<\/a>. Dette afspejler formodning om et relativt stort m\u00f8rketal. <\/p>\n\n\n\n<p>Der forventes en stigende hyppighed, svarende til en st\u00f8rre andel af \u00e6ldre i befolkningen, bedre registrering, statistik og opm\u00e6rksomhed, men m\u00e5ske ogs\u00e5 som udtryk for en mindre effektivt forebyggende livsstil.<\/p>\n\n\n\n<p>Der er ingen tvivl om, at demens er tilstande, der skal forebygges i den udstr\u00e6kning, det kan lade sig g\u00f8re. <\/p>\n\n\n\n<p>Det l\u00e6gevidenskabelige tidsskriftet The Lancet, der er en af de mest autoritative formidlere af medicinsk opdateret viden, har taget denne udfordring op. Lancet kommissionen for demens offentliggjorde i 2024 nedenst\u00e5ende liste med 14 modificerbare risikofaktorer for demens<a href=\"#_ftn4\" id=\"_ftnref4\">[4]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tidlig liv <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lav uddannelse <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Midt i livet <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; H\u00f8retab<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; H\u00f8jt LDL kolesterol (NY i 2024)<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Depression<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Traumatisk hjerneskade<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Fysisk inaktivitet<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Diabetes<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Rygning<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Hypertension<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Obesitas<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Overdrevent alkoholforbrug<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Senere liv <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Social isolation<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Luftforurening<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ubehandlet synstab \/ vision loss (NY i 2024)<\/p>\n\n\n\n<p>Her vil jeg godt fremh\u00e6ve luftforurening, fordi den samtidigt har mange andre meget h\u00f8je omkostninger for helbredet. Astma og hjertekarsygdomme er blot nogle af disse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Andre gode forebyggende r\u00e5d<\/h3>\n\n\n\n<p>Der er en lang r\u00e6kke andre gode r\u00e5d, der cirkulerer, nogle af dem er endda velunderbyggede. <\/p>\n\n\n\n<p>Kast dig f.eks. ud i noget nyt, nyt sprog, nye steder, nye mennesker, det er elementet af nyhed, der er vigtig. Musikud\u00f8velse kan anbefales, gerne korsang. <\/p>\n\n\n\n<p>Ved korsang er n\u00e6sten alle hjernecentre aktive samtidigt, rytme, melodi, sociale aspekter, vejrtr\u00e6kning, tekst forst\u00e5else og visualisering og n\u00e5r alt synergerer, kan der opst\u00e5 \u201dawe\u201d<a href=\"#_ftn5\" id=\"_ftnref5\">[5]<\/a> <a href=\"#_ftn6\" id=\"_ftnref6\">[6]<\/a> <a href=\"#_ftn7\" id=\"_ftnref7\">[7]<\/a>, en f\u00f8lelse af storhed og oph\u00f8jethed, der till\u00e6gges meget positiv indflydelse p\u00e5 hele livskvaliteten. <\/p>\n\n\n\n<p>Som et par tankev\u00e6kkende kuriosa kan det n\u00e6vnes, at Parkinson patienter, der n\u00e6sten er ude af stand til g\u00e5 almindeligt, l\u00f8sner op og bev\u00e6ger sig synligt lettere til musik i den rette rytme, hvor man endog kan opleve dem danse. Hos mange demente, der har mistet talens brug, g\u00e6lder det, at de sange de l\u00e6rte tidligt stadig er tilg\u00e6ngelige i erindringen og kan hentes frem ved f\u00e6lles sang.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>!!! Spis sundt og undg\u00e5 ultraforarbejdede f\u00f8devarer<a href=\"#_ftn8\" id=\"_ftnref8\"><strong>[8]<\/strong><\/a> <a href=\"#_ftn9\" id=\"_ftnref9\"><strong>[9]<\/strong><\/a> <a href=\"#_ftn10\" id=\"_ftnref10\"><strong>[10]<\/strong><\/a>. &nbsp;&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Emotionelle aspekter<\/h3>\n\n\n\n<p>Den EMOTIONELLE del af demens er m\u00e5ske lidt overset i den offentlige debat. Her har jeg en personlig erfaring, som jeg gerne vil dele. <\/p>\n\n\n\n<p>Min hund og jeg, p\u00e5tog os et job som ledsagere for en dement, svagtseende, h\u00f8reh\u00e6mmet, bev\u00e6gelseshandicappet dame med KOL. Forl\u00f8bet l\u00e6rte mig, at hele det emotionelle spektrum forsat var intakt og alle f\u00f8lelser kom til udtryk fuldst\u00e6ndig ufiltreret. \u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Nu var det s\u00e5 heldigt, at vedkommende patient havde haft meget lykkelige barndomsoplevelser med familiens hunde. Noget hun, hver gang jeg og hunden dukkede op, vendte tilbage til med voldsom gl\u00e6de og genfort\u00e6lling af de samme oplevelser af tidlig tryghed og gl\u00e6de.<\/p>\n\n\n\n<p>Vi tre fik sammen nogle forn\u00f8jelige timer et par gange om ugen i hendes afsluttende leve\u00e5r. En tid der i \u00f8vrigt var pr\u00e6get af sygdom, forbitrelse og forvirring. Dette blot for at understrege, at vi ikke bare kan g\u00e5 ud fra at alt lys er slukket derinde hos vore demente medborgere. <\/p>\n\n\n\n<p>Der kan godt v\u00e6re et omfattende f\u00f8lelses\u00adliv, og der kan v\u00e6re positive tidlige barndomsoplevelser, som man kan mobilisere, mindes og gl\u00e6des over selv i de seneste faser af forl\u00f8bet. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kan \u00e6ldre passe \u00e6ldre?<\/h3>\n\n\n\n<p>Jeg vil godt komme ind p\u00e5 nogle personlige betragtninger, der er dukket op hos mig i forbindelse med den aktuelle status p\u00e5 sundheds-, undervisnings- og omsorgsomr\u00e5det. <\/p>\n\n\n\n<p>Det er tydeligt, at der er et resurseproblem, som kalder p\u00e5 nyt\u00e6nkning, og det er s\u00e5 her jeg godt vil kaste en tanke ind i diskussionen.<\/p>\n\n\n\n<p>Tanken er, at vi nu st\u00e5r med en stigende befolkningsgruppe p\u00e5 folkepension. En gruppe som for manges ved\u00adkommende egentlig b\u00e5de kan og vil bidrage fortsat til samfundets drift og m\u00e5ske tjene lidt ekstra til at supplere folkepensionen. <\/p>\n\n\n\n<p>Ved at oprette nogle ans\u00e6ttelsesformer indenfor \u00e6ldreomsorgen, der kan inkludere egnede pensionister et begr\u00e6nset antal timer til s\u00e6rlige opgaver, kan der frig\u00f8res arbejdskraft til andre omr\u00e5der samtidigt med, at \u00e6ldre kan opleve forsat at v\u00e6re ydende borgere og komme ud af ensomhed. <\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e5ske man skal t\u00e6nke job ind i en bredere sammenh\u00e6ng, hvor forebyggelse af ensomhed og meningsl\u00f8shed ogs\u00e5 bliver en del af m\u00e5ls\u00e6tningen. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perspektiverende sp\u00f8rgsm\u00e5l<\/h3>\n\n\n\n<p>Hvordan p\u00e5virker tilstande som f.eks. autisme, ADHD, PTSD, MCS og alvorlige stress forl\u00f8b demensrisikoen i de kommende \u00e5r? Det er en vigtig parameter at f\u00e5 styr p\u00e5, fordi hyppigheden af disse diagnoser er meget h\u00f8j, og m\u00e5ske i fortsat stigning. Det betyder med andre ord, meget for de fremskrivninger sundhedsbudgetterne hviler p\u00e5.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">En influencer med fokus p\u00e5 omsorg og forebyggelse<\/h3>\n\n\n\n<p>En anbefalelsesv\u00e6rdig formidler af emnet er forskeren Niel K Shah fra Careyaya som har fondsst\u00f8tte fra Johns Hopkins og NIH. Hans emne er formidling af forskning inden for omsorg<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/reel\/2238407340316934\">https:\/\/www.facebook.com\/reel\/2238407340316934<\/a>. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div data-wp-interactive=\"core\/file\" class=\"wp-block-file\"><object data-wp-bind--hidden=\"!state.hasPdfPreview\" hidden class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/maarloew.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Demens-kan-forebygges-III.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Embed Demens kan forebygges III.\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-a10314f5-0c53-455d-9b7f-e319da742c89\" href=\"https:\/\/maarloew.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Demens-kan-forebygges-III.pdf\">Demens kan forebygges III<\/a><a href=\"https:\/\/maarloew.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Demens-kan-forebygges-III.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-a10314f5-0c53-455d-9b7f-e319da742c89\">Download<\/a><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref1\" id=\"_ftn1\">[1]<\/a> <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/commissions-do\/dementia-prevention-intervention-and-care\">https:\/\/www.thelancet.com\/commissions-do\/dementia-prevention-intervention-and-care<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref2\" id=\"_ftn2\">[2]<\/a> <a href=\"https:\/\/preview-www.nature.com\/articles\/s43587-023-00410-4\">https:\/\/preview-www.nature.com\/articles\/s43587-023-00410-4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref3\" id=\"_ftn3\">[3]<\/a> <a href=\"https:\/\/videnscenterfordemens.dk\/da\/forekomst-af-demens-i-danmark\">https:\/\/videnscenterfordemens.dk\/da\/forekomst-af-demens-i-danmark<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref4\" id=\"_ftn4\">[4]<\/a> Opdateret i 2024 rapporten (Livingston et al., The Lancet, 2024)<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref5\" id=\"_ftn5\">[5]<\/a><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10018061\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10018061<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref6\" id=\"_ftn6\">[6]<\/a> <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-025-96555-w\">https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-025-96555-w<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref7\" id=\"_ftn7\">[7]<\/a> <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s41042-023-00116-3\">https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s41042-023-00116-3<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref8\" id=\"_ftn8\">[8]<\/a> <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00415-023-12033-1\">https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00415-023-12033-1<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref9\" id=\"_ftn9\">[9]<\/a> <a href=\"https:\/\/ajph.aphapublications.org\/doi\/pdf\/10.2105\/AJPH.2026.308505\">https:\/\/ajph.aphapublications.org\/doi\/pdf\/10.2105\/AJPH.2026.308505<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref10\" id=\"_ftn10\">[10]<\/a> <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00415-026-13889-9\">https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00415-026-13889-9<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Printvenlig version nederst 14 faktorer af betydning Ikke et enten eller Demens opfattes ikke l\u00e6ngere p\u00e5 samme m\u00e5de som et kast med en m\u00f8nt, forst\u00e5et som enten f\u00e5r man det eller ogs\u00e5 f\u00e5r man det ikke. Der er derimod tale om processer, der p\u00e5begyndes l\u00e6nge f\u00f8r de almindeligvis observeres i form af eksempelvis reducerede kognitive&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/maarloew.com\/index.php\/2026\/08\/19\/demens-kan-forebygges-1\/\">L\u00e6s mere <span class=\"screen-reader-text\">Demens kan forebygges [1].<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1125","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maarloew.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/maarloew.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maarloew.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maarloew.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maarloew.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1125"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/maarloew.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1147,"href":"https:\/\/maarloew.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1125\/revisions\/1147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maarloew.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maarloew.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maarloew.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}